Spinātu lapu salāti ar mango un tunci

Spināti ir īsta vitamīnu bumba! Tie ir lielisks šķiedrvielu avots, ir bagāti ar dzelzi, folskābi, magniju un satur C, A vitamīnus un citus vērtīgus labumus, kas spēj uzlabot mūsu veselību un turklāt tiem nav izteikta, specifiska garša, līdz ar to, tos var pievienot visdažādākajiem ēdieniem. Viens no maniem mīļākajiem ir šie salāti.

Rukolas salāti ar vītinātu gaļu un bietēm

Bietes – veselīgs dārzenis, kuru diemžēl uzturā esmu lietojusi reti. Taču apzinos, ka to vajadzētu darīt biežāk, jo to sastāvā ir minerālvielas, kas palīdz stiprināt zobus un kaulus, veicina asinsspiediena stabilizēšanos un barības pārstrādi, ogļhidrāti, ko tās satur, nodrošina mūsu organismus ar enerģiju un stabilizē vielmaiņu un tām ir vēl daudz labu īpašību, kas pārliecinoši liek…

Svaigie salāti ar angļu bekonu

Svaigi salāti ir vieni no maniem mīļākajiem pusdienu ēdieniem, es eksperimentēju un izmēģinu dažādus variantus, taču pēc laika bieži vien tie, kurus ēdot domāju:,,šie ir vislabākie, ko esmu ēdusi” ,jau ir aizmirsušies un nekādi neatceros sastāvdaļas, lai pēc laika tos atkārtotu. Tāpēc cenšos laboties un receptes pierakstīt. Šie bekona salāti ir vieni no tiem labajiem,…