Dārzeņu biezzupa

Garšīga, sātīga dārzeņu biezzupa slinkajām dienām. Ļoti piemērota ziemas sezonai.

Banānu brauniji 

Veselīgi banānu brauniji, kas pagatavoti tikai no 3 pamatsastāvdaļām, kuru sastāvā nav ne milti, ne piens, ne olas. Nolēmu pievienot arī nelielu papildinājumu- riekstu virskārtu, taču var gatavot arī bez tās. Šokolādīgi ar banānu un riekstu garšu – lielisks brīvdienu našķis gan lielajiem, gan bērniem.

Apelsīnu šokolādes pudiņš

Garšīgs, ļoti vienkārši un ātri pagatavojams šokolādes apelsīnu pudiņš, lieliski derēs gan kā brokastu ēdiens, gan kā deserts.

Banānu gardumiņš

Vienkāršs saldais ēdiens, ko var pagatavot no mājās pieejamiem produktiem – ātri, gardi un saldi. Ir veselīgs un garšo bērniem!

Mājās gatavots muslis

Kāpēc pirkt veikalā gatavu, ja var ļoti vienkārši pagatavot pats, turklāt ar visām savām mīļākajām sastāvdaļām? Kopš uztaisīju šo, veikalā musli plauktiem nemaz neeju klāt.

Spinātu lapu salāti ar mango un tunci

Spināti ir īsta vitamīnu bumba! Tie ir lielisks šķiedrvielu avots, ir bagāti ar dzelzi, folskābi, magniju un satur C, A vitamīnus un citus vērtīgus labumus, kas spēj uzlabot mūsu veselību un turklāt tiem nav izteikta, specifiska garša, līdz ar to, tos var pievienot visdažādākajiem ēdieniem. Viens no maniem mīļākajiem ir šie salāti.

Rukolas salāti ar vītinātu gaļu un bietēm

Bietes – veselīgs dārzenis, kuru diemžēl uzturā esmu lietojusi reti. Taču apzinos, ka to vajadzētu darīt biežāk, jo to sastāvā ir minerālvielas, kas palīdz stiprināt zobus un kaulus, veicina asinsspiediena stabilizēšanos un barības pārstrādi, ogļhidrāti, ko tās satur, nodrošina mūsu organismus ar enerģiju un stabilizē vielmaiņu un tām ir vēl daudz labu īpašību, kas pārliecinoši liek…